轻松赢考 仁恒滨海半岛中考减压秘笈私享会圆满落幕

　　6月17日，一场以“轻松赢考 pick属于你孩子的C位人生”的中考家长考前减压私享会在仁恒滨海半岛举行，为准考生和准考生家长们带来了一场既有减压方法指导，又有互动游戏的考前减压讲座。

　　本次活动特邀李瑞芳老师授课。李瑞芳老师，国家二级心理咨询师、高校心理学老师、南方医科大学医学硕士毕业，拥有丰富的咨询经验，在亲子教育、心理调适等方面有独特的见解，并受到良好的咨询效果。

　　李老师从综合实力、动态智力、体力因素、考试技巧、心理素质等五个方面，对中考冲刺进行了深入浅出的分析，就科学记忆、高效复习、心理调节等问题和即将参加考试的考生进行了亲切交流，并教授放松训练和增加自信心训练的方法。

       此外，李老师还针对考生们特别关心的“考前睡不着觉”“考试焦虑”“害怕发挥失常”等问题，为家长和孩子们做了精彩的回答并提出科学合理的意见和建议：

　　1.注意转移法：就是暂时不去想让自己感到压力的事情，把注意力转到让自己愉快或平静的事情上。

　　2.情绪宣泄法：就是让压力合理的表达或发泄出来。

　　3.饮食减压法

　　1）科学合理的饮食保证正常生理健康

　　2）食用直接可以缓解压力的食物：

　　例如：VC含量丰富的水果蔬菜

　　4.自我暗示法：吸引力法则

　　5.呼吸放松法

　　1）呼吸放松练习

　　2）感受身体的练习

　　6.瑜伽体式放松法

　　7.按摩放松法

　　1）自我按摩：按压太阳穴、眼保健操 ；

　　2）父母按摩：头部、脊柱按摩（普通按摩  VS  能量按摩 ）

　　互动游戏让考生们充分解除疲劳，放松心情，调动了全场积极性，李老师告诉大家要正确认识和对待压力带来的焦虑、烦躁等情绪，并通过写日记、深呼吸、作冥想、多沟通来释放心中的压力。

　　减压活动受到考生和家长的一致认可，讲座结束后，考生和家长参观了仁恒滨海半岛销售中心，据介绍，仁恒滨海半岛，坐落于情侣北路湾区前排，约50万㎡山海学府大城。情景互动式园林、万平邻里中心商街、约七千平运动主题会所、半岛驿站公园等五座公园环绕，居住于此，看碧海蓝天，依魏巍翠山，实为滨海宜居胜地。

　　新加坡馨乐园幼儿园、三鑫实验中小学，中山大学附属中小学等一站式菁英教育资源环绕，并且仁恒携手哈罗筑校唐家湾，子女教育起步已为人先。全新77-144平米二至四房现正热销，首付20万起，详询0756-2608888。